UNA DISCIPLINA
70 €/ MESElige grappling como tu disciplina.
Desde mitad de mes: 45 €
LA FORJAMARTIAL ARTS · ESTEPONAMenú
LA FORJA · ESTEPONA
Grappling en Estepona
Entrena grappling sin kimono en Estepona con Emeterio Ortega. Aprende derribos, control, escapes y sumisiones desde cero o sigue progresando hacia la competición. Grappling: 70 €/mes. Primera clase gratuita.
Reservar clase gratuitaENTRENA CON UN SISTEMA
Clases de grappling en Estepona
Puedes empezar sin experiencia. Consulta el material adecuado antes de tu primera sesión. Aprenderás a moverte de forma segura y a entender las posiciones antes de trabajar situaciones más avanzadas.
01
Posiciones, controles, escapes, derribos y sumisiones.
02
Clases básicas para construir fundamentos sólidos.
03
Entrenamiento avanzado y preparación para competición.
HORARIO DE GRAPPLING
Entrena por la mañana o por la tarde.
Lunes y miércoles · 11:00–12:00Martes y jueves · 19:00Grappling Básicos · lunes, miércoles y viernes · 20:00
Confirmar mi primera claseTU ENTRENADOR
Grappling con Emeterio Ortega
Emeterio Ortega, fundador y Head Coach de La Forja Martial Arts, dirige las clases de grappling. Trabajamos desde las bases hasta situaciones con resistencia, adaptando las tareas a la experiencia de cada alumno.
Conoce a Emeterio OrtegaUn grupo para empezar, un camino para progresar
Grappling Básicos se imparte los lunes, miércoles y viernes a las 20:00. También tienes sesiones los lunes y miércoles de 11:00 a 12:00 y los martes y jueves a las 19:00.
Cuéntanos tu experiencia al reservar y te ayudaremos a elegir la primera sesión.
APRENDER Y PRACTICAR
Qué aprenderás en las clases de grappling
El grappling se centra en la lucha y el control del rival, sin golpes. Trabajamos cómo llegar al suelo, mejorar una posición, escapar y aplicar las técnicas con control.
01
Derribos y equilibrio: Aprende a entrar al derribo, defender las entradas y controlar el paso del combate de pie al suelo.
02
Control de posiciones: Entiende cómo estabilizar una posición, superar la defensa del compañero y limitar sus movimientos.
03
Escapes y defensa: Practica cómo recuperar espacio, salir de posiciones desfavorables y reconocer situaciones de riesgo.
04
Sumisiones y práctica: Aprende las técnicas de forma progresiva, a rendirte a tiempo y a soltar inmediatamente cuando el compañero indica que se rinde.
Aclaración: el programa oficial de La Forja es grappling sin kimono. Puede ser relevante para quienes buscan no-gi BJJ, pero no ofrecemos clases de BJJ con gi.
TU PUNTO DE PARTIDA
Grappling para principiantes en Estepona
En Grappling Básicos empezamos por los movimientos y posiciones fundamentales. El entrenamiento progresa mediante ejercicios y situaciones ajustadas al nivel, sin exigir experiencia previa en lucha o jiu-jitsu.
De las bases a la competición
Si ya entrenas, puedes continuar trabajando transiciones, control y decisiones bajo resistencia. La preparación para competir depende de tu experiencia y objetivos; no es un requisito para asistir a las clases.
Grappling y MMA
El control, los derribos y los escapes también forman parte de las artes marciales mixtas. En MMA estas habilidades se adaptan a la presencia de golpes y al trabajo de pared.
Puedes entrenar grappling como disciplina propia o combinarlo con las clases de MMA mediante el acceso ilimitado.
Conoce las clases de MMA →TARIFAS
Cuánto cuesta entrenar grappling
Precios finales, impuestos incluidos. Primera clase gratuita con confirmación previa de grupo y horario.
ACCESO ILIMITADO
100 €/ MESCombina MMA, kickboxing y grappling.
Desde mitad de mes: 60 €
DÍA SUELTO
15 €/ DÍAEntrena sin contratar una mensualidad.
LA FORJA MARTIAL ARTS
Dónde entrenar grappling en Estepona
Estamos en Calle Galileo, 28, 29680 Estepona, Málaga, en el polígono industrial. Todas las clases se realizan en nuestra sede de Estepona.
Si vienes de Casares, consulta la ubicación y el horario antes de desplazarte. También puedes revisar la información específica de grappling para Sotogrande o de grappling para Manilva y Sabinillas. Atendemos en español e inglés.
Ver instalaciones y cómo llegar →Reserva tu primera clase gratis
Cuéntanos si empiezas desde cero o ya tienes experiencia. Te ayudaremos a elegir el grupo y confirmaremos la sesión. Trae ropa deportiva limpia y agua.
Reservar grappling por WhatsAppPara aplicar el control y las transiciones del grappling junto al striking y el trabajo de pared, conoce nuestro entrenamiento de MMA en Estepona.
Conoce el ambiente de La Forja
ANTES DE EMPEZAR
Preguntas frecuentes.
¿Quién imparte las clases de grappling?
Emeterio Ortega, fundador y Head Coach de La Forja Martial Arts, dirige el entrenamiento de grappling en Estepona.
¿Cuál es el horario de grappling?
Lunes y miércoles de 11:00 a 12:00; martes y jueves a las 19:00. Grappling Básicos: lunes, miércoles y viernes a las 20:00. Confirma tu primera sesión por WhatsApp.
¿Cuánto cuesta entrenar solo grappling?
La tarifa de grappling es de 70 € al mes. La primera clase de grupo es gratuita con confirmación previa. También puedes combinar MMA, kickboxing y grappling por 100 € al mes.
¿Puedo empezar sin experiencia?
Sí. Los grupos de Grappling Básicos trabajan movimientos, posiciones, escapes y control de forma progresiva. No necesitas competir ni tener experiencia previa.
¿Es grappling sin kimono o BJJ con gi?
El programa es grappling sin kimono (No-Gi), sin golpes. No ofrecemos clases de BJJ con kimono.
¿Dónde están las clases y cómo reservo?
En Calle Galileo, 28, Estepona. Escríbenos por WhatsApp al +34 681 81 73 09 e indica tu experiencia y horario preferido para confirmar tu primera clase gratuita.
También puedes entrenar